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哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
哈佛醫學院營養師推薦10大超級食物，吃一種超級食物就等於攝取了多種食物的營養！比起其他食物，它們對身體的益處更大，能有效
海鮮山藥煲粥／結合兩種米與山藥熬粥 溫柔包覆魚肉鮮甜 顧腸胃的暖心絕品
...來溫潤暖心，更能為腸胃形成保護膜，避免發炎。食譜如下： 材料小米糙米飯150克（糙米、小米）、干貝100克、瘦肉片100克、新鮮...
天下第一大補就是它！一碗粥補鈣、養腎、益氣補陽 什麼時候不能吃粥？
溫度下降，喝上一碗熱氣騰騰的粥，不僅能暖身，更是養生的極佳選擇。清代醫學家王士雄在《隨息居飲食譜》中，將粥品譽為「世間第
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