...強調原型食物、好油脂（如橄欖油、魚油、苦茶油）與蔬果攝取，減少紅肉與加工食品。運動（Physical Activity）：建議...

...青建議採用地中海飲食，就是攝取比較多的蔬菜、豆類和堅果，並減少紅肉的攝取。而綠色地中海飲食則是進一步強調多酚的攝取，這是因為多...

...色地中海飲食在傳統地中海飲食的基礎上做了一些關鍵改變，包括減少紅肉攝取，增加綠葉蔬菜、綠茶、核桃與藻類補充品的攝取。研究顯示，...

...署提醒「3多3少3去」原則：多喝水、多蔬果、多運動，少油鹽、少紅肉、少醬料，去肉皮、去肥油、去焦黑，提醒民眾保健康。 有做篩檢...

...炎類止痛藥。不輕信誇大療效的保腎祕方或產品。避免大魚大肉、減少紅肉及加工食物的攝取。健康飲食，少鹽、少糖、少油炸。沒有抽菸、喝...

...飲食控制日常飲食可採取地中海飲食，大量蔬果、攝取好油及全穀、少紅肉多白肉，掌握少量多餐、少油、少糖、少澱粉、多纖維、多蔬果的原...

...：衛生棉2小時換一次、經痛超久 醫曝這年紀最易得子宮肌腺症 少紅肉多吃香蕉 ◎ 圖片來源／翻攝自江泳錡臉書◎ 資料來源／賴宗炫...

...預防慢性病有助防止失能。醫師建議應控制三高、飲食多蔬果海鮮、少紅肉等；而使用3C會降低人際互動，恐提高失智風險，還可能因久坐不...

...「維持健康體重」、「規律運動好習慣」、「適量攝取蔬果五穀與減少紅肉及加工肉品」及「定期癌症篩檢」。看更多：這種球類運動登上票房...

...其實對糖尿病患者來說，飲食要點就是少鹽、少油、減少澱粉攝取，少紅肉、增加優質蛋白質，還有纖維質要吃得多。根據倫敦帝國學院進行的...

...衛生研究院研究員温啟邦‧台安醫院乳房外科醫師張金堅 相關文章少紅肉多蔬果 早死風險降17％乳癌名醫張金堅 教你喝對咖啡有活力閱...