...蛋白質，並少吃香腸、肥肉、內臟等高脂高膽固醇的食物，醬料也要少鹽、少糖，避免造成身體額外負擔。看更多：日本人三餐白飯照吃，卻...

...分塑膠微粒，但並未提供相關檢測報告，因此實際成效有待觀察。 少鹽有益健康 代鹽腎臟病避免使用顏宗海建議，不論是腎臟病、心血管...

...，多用天然香料如蒜頭、胡椒、檸檬等提味。外食時主動跟店家說「少鹽」，或請店家將醬料分開。盡量少吃鹽分含量高的零食、罐頭、醃漬...

...血壓、血糖與血脂肪，避免血管提早退化。健康飲食： 採取少油、少鹽、少糖的飲食原則，廖佳誼說，可採取地中海飲食或得舒飲食都有助...

...達護肝的重要觀念。她近期也開始注重肝臟保養，飲食少油、少糖、少鹽，盡量晚上12點前睡覺，雖然每年都有做健康檢查，但膽固醇指數...

...注意控制血壓，避免便祕，以減少併發症發生。飲食方面應以清淡、少鹽、高纖為主，幫助血壓穩定和排便順暢。若有暈眩、頭痛等症狀發生...

...往未能察覺或輕忽這些徵兆，錯失早期干預機會。研究發現，亞洲人少鹽多水果可預防胃癌發生。 胃炎是胃癌的起點，幽門螺旋桿菌是主要...

...的照射，平時還應該控制三高、看遠方讓眼球運動，飲食保持少油、少鹽、少糖、不抽菸，保持均衡飲食。 ◎ 圖片來源／達志影像/sh...

...壓的習慣，持續遵循醫囑用藥及定期回診，並調整飲食習慣，如少油少鹽，避免加工食品，多攝取蔬果及高纖維食物，以預防腦中風發生。看...

...被忽略，「湯其實就是一碗鹽水」，有些高血壓患者在不喝湯、採取少鹽的飲食後，血壓就恢復正常，因此戒喝湯、戒沾醬料，就可以大幅降...

...方或產品。避免大魚大肉、減少紅肉及加工食物的攝取。健康飲食，少鹽、少糖、少油炸。沒有抽菸、喝酒、吃檳榔及熬夜的習慣。定期施打...