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脖子後鼓一包超痛苦！中醫這樣治療上交叉症候群 居家4動作舒緩富貴包
...肩肌肉伸展是最佳的上交叉症候群治療模式，平時可利用4個簡單的居家復健動作：1.靠牆站立雙腳打開與肩同寬，整個身體，從後背、雙腿、...
夾枕頭能強化膝關節！曾國城曾因膝蓋積水、腳傷跪著主持，醫：發炎勿吃2食物
...用力，若有不確定的情況，可以詢問醫生或物理治療師，以下為4個居家復健運動： 1.膝窩壓枕頭坐在椅子上，將枕頭放在膝蓋下方，用力夾...
五十肩症狀有哪些？會自然痊癒嗎？誰是高風險群？原因、治療、復健懶人包
...有效施展肩部運動，才可恢復正常的活動範圍。 ▲4個簡易五十肩居家復健運動，幫助舒緩僵硬疼痛。 ◎ 本文摘自／健康2.0醫學百科◎...
71歲翁肩痛睡不著 連吃飯也有困難！醫授4招防肩關節疼痛 半夜肩膀劇痛要當心
...佳，因此建議他接受反式人工肩關節置換手術治療，術後再搭配簡易居家復健，術後兩周王先生的手臂已可抬舉、疼痛也大幅度降低。 肩關節疼...
下背腰部疼痛怎麼辦？下背痛是什麼原因？醫授「2動作」不再腰痠背痛
...團隊的協助下調整運動模式，逐步回歸正常生活。 下背腰部痠痛的居家復健運動臀橋起始位置：雙手平放於兩旁，膝蓋微彎。動作：將臀部抬高...
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