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吳怡霈「5分鐘川字肌」爆紅！專家急喊：這類人別跟風 小心肚子沒瘦先傷腰
藝人吳怡霈分享靠「每天5分鐘腹部運動」練出驚人川字肌，引發不少人效仿。但永越健康管理中心體適能教練林芊穎，與雙和...
梁文音體脂從32％變16％！這樣練出超狂腹肌 營養師提醒這一式才能增肌
歌手梁文音日前出席活動，秀出驚人腹肌，她透露自己花1年時間，讓體脂從32％變16％，每周安排5次有氧、瑜伽和重訓，練出川
愛紗堅守壽司只吃6貫、3運動練腹肌！營養師：這壽司其實爆油卻少人知
日本女星愛紗多年來身材苗條，腹部肌肉還呈現漂亮的「川字型」，她表示，自己注重蛋白質，每天必喝豆漿，也常吃生魚片或烤魚定食
「棒式」不是撐著就沒事！「一看就懂」輕鬆練出馬甲線、螞蟻腰
...線，這三條線合起來就叫馬甲線，外觀看起來像一個川字，所以又有川字肌的別名。 馬甲線位在身體中段的位置，也就是整個腹部區域。這裡...
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