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日醫大推「長壽體操」！身體恢復自然弧度 預防脊椎老化
...而不好「剛剛好的脊椎弧度，就是健康長壽的祕訣！」日本骨科醫師巽一郎指出，為了維持一輩子的正確姿勢，同時擺脫容易陷入的前傾姿勢與...
1動作讓膝蓋軟骨再生！日醫「更新版擺盪小腿體操」 天天做擺脫膝蓋痛
日醫巽一郎自創的「擺盪小腿體操」，能讓膝蓋軟骨再生，擺脫膝蓋疼痛煩惱。...
走路用這裡出力才對！日醫「大腿內側走路法」 老了也不會膝蓋痛
...絕對不可或缺的肌肉。 避免膝蓋疼痛 要鍛鍊這肌群日本骨科醫師巽一郎指出，隨著年齡逐漸增長、整體運動量卻減少時，全身肌肉都會變得...
膝蓋痛怎麼舒緩？日醫「擺盪小腿體操」 讓膝蓋軟骨再生
...軟骨再生，改善及預防膝蓋痛。 膝蓋軟骨可以再生？日本骨科醫師巽一郎指出，若因體重增加、或走路方式不佳，導致關節軟骨完全磨損，原...
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