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冬至快到了！自製「豆腐湯圓」減熱量增蛋白質 銀髮族容易咀嚼吞嚥
...讓老人家有參與感，也兼顧了口味與健康。 針對一般民眾，營養師廖婉如則表示，傳統無包餡的紅白小湯圓，10顆熱量約70大卡，相當於...
避開這「時間點」曬太陽！別擦防曬，10分鐘補足維生素Ｄ 防曬傷可吃這些
...法」連續曬7天 新冠確診居隔曬背好更快！ 這8種食物預防曬傷廖婉如營養師建議，可以多攝取對皮膚好的食物，預防日曬產生的自由基，...
中暑恐致腸道、肝臟受損！多補水防中暑 吃西瓜助消炎 這8種症狀就是警訊
...和蘆薈素等輕瀉劑 熱傷害有4種程度 出現8大警訊要注意營養師廖婉如表示，人體在炎熱環境過久，或是身體喪失正常散熱機制，就可能造...
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