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PM2.5不只傷肺 還會讓你「變胖」！醫提醒2種人是空污致胖高危群
...的健康風險因子。 PM2.5讓你不知不覺間「變胖」家醫科醫師廖桂敏表示，PM2.5等微小粒子能夠穿透肺部進入血液循環，引發全身...
早餐「這樣吃」才能越吃越聰明！醫教你吃「蛋白質」遠離失智症風險
...持年輕、靈活、維持記憶力。 「雞蛋」是補腦祕密武器家醫科醫師廖桂敏指出，雞蛋不僅是餐桌上的常客，還是補腦的「祕密武器」。有研究...
「5大運動」幫你飛速減脂不怕胖！醫指出這項運動CP值超高 簡單又易行
...的燃脂效果。 「游泳」全身都會動到 燃脂效果一級棒家醫科醫師廖桂敏指出，游泳被公認為最「全身性」的運動之一。在水中運動時，人體...
減重能只靠意志力嗎？醫教你分辨心理餓和生理餓 這樣減重容易失敗又痛苦
...更容易維持健康體態不復胖。 心理餓比生理餓更難控制家醫科醫師廖桂敏指出，食慾可分為「生理餓」跟「心理餓」。生理餓是指生物生存時...
脂肪肝年輕化警報！醫教1招是逆轉脂肪肝關鍵 配「1營養素」效果更好
...多攝取維生素B群更是其中關鍵。 「脂肪肝」分為2種家醫科醫師廖桂敏指出，脂肪肝有「酒精性」和「非酒精性」兩種。「酒精性脂肪肝」...
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