...時間的方式。研究證實，越原型、越天然的食物，越有可能幫助我們延緩老化。花生不愧為「長壽果」，它不僅象徵長壽，更能實際延長細胞壽命...

...活型態醫學提供六個主軸，營養跟運動是最容易切入的點。看更多：延緩老化2年齡是關鍵！44歲與60歲明顯體質轉變 這樣做抗老 許歷農...

...新研究更證實，輕微的飢餓感能啟動身體的「自我修復」機制，有助延緩老化、增進健康。 輕微飢餓感讓身體啟動修復模式張家銘表示，當我們...

...花青素（如cyanidin與peonidin）：對抗自由基、延緩老化、穩定血管與腦部神經訊號。綠原酸與二咖啡醯奎寧酸（di-CQ...

...，如果我們能夠提前做好準備，就能讓這些轉折點的影響最小，甚至延緩老化，壯世代族群快收。 44歲新陳代謝變慢 身材開始走鐘進入40...

...一種強效抗氧化劑，能夠幫助對抗自由基對身體的傷害，減少發炎、延緩老化，甚至可能降低某些慢性疾病的風險。無論是年輕族群、上班族，還...

...險因子，檢測端粒長度，可以了解疾病風險和進展，提早採取行動以延緩老化。看更多：幾歲開始衰老？3波段是關鍵！54歲就「斷崖式衰老」...

...率，則需要數年的時間。看更多：身體衰老速度比你想像得快！想要延緩老化該怎麼做？專家解答 儘管抽菸人數大致有下降的趨勢，但衛生福利...

...完成 116 場鐵人賽事，不僅挑戰自我極限，也藉由持續鍛鍊來延緩老化。李萬吉表示，與同齡的大學、初中和高中同學相比，他的外表和體...

...示，上述4個原因，其實都可以透過日常照護跟友善地使用膝關節來延緩老化跟降低受傷的風險，但首先要了解膝關節最佳活動角度： 1.行走...

...食時先吃菜再吃肉、再吃飯。看更多：甜食吃太多長皺紋！快喝綠茶延緩老化 吃冬蟲夏草、人參減少血糖吸收 6穴位可降糖 高GI食物有哪...