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韓星高允貞保養祕訣大公開！靠2運動＋1飲食習慣成功減肥14公斤
...她成功從58公斤減至46公斤。 對於高允貞的運動內容，營養師張宜婷表示，這些低強度但高效率的運動，不只能雕塑線條，也讓高允貞長...
不是少吃算熱量！44歲蔡依林維持體態祕訣全靠它 連哈佛醫師也大讚
...食法原來蔡依林推崇的荷爾蒙飲食法，就連哈佛醫師也在用！營養師張宜婷分享，美國哈佛背景醫師Sara Gottfried（莎拉加特...
韓星喝全糖手搖飲都不會胖？一天可以吃多少糖？專家分享控糖策略
...大量唱跳需要一定能量補充，而一般人喝手搖飲就要注意了，營養師張宜婷表示，世界衛生組織建議，每日添加糖應小於總熱量的5％～10％...
韓國女神華莎減肥10公斤祕訣曝光！瘦身菜單、運動公式快學起來
...」的美感。到底她是如何瘦下10公斤的？ 5招降體脂祕招營養師張宜婷指出，華莎這次回歸的體態變化，關鍵在於掌握了5件體脂下降最快...
喝咖啡血糖飆50％？醫揭升糖真正原因 1喝法降25％糖尿病風險
...肪飲食對健康的損害，而且可以持續數小時。不要空腹喝咖啡營養師張宜婷指出，攝取咖啡因也會刺激腎上腺素的釋放，腎上腺素會透過活化β...
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