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哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
...哈佛大學醫學院推薦5項適合一般人的健康運動，不但可瘦身減重、強健骨骼、改善平衡，還能延緩記憶力衰退，年長也適合。 哈佛大學醫學院...
夏季護骨水果指南公開！多吃4水果補骨本又長肌肉 輕鬆補鈣又抗氧化
...，許多人喜歡藉由水果消暑解渴，若選對水果不僅能幫助消暑，還能強健骨骼！醫師提供「夏季護骨水果指南」，帶民眾了解4種有益骨骼的水果...
高麗菜功效：10大營養好處、價格、料理保存和禁忌一次看
...下重要營養素：維生素C：強化免疫、抗氧化維生素K：幫助凝血、強健骨骼維生素A：保護視力、促進皮膚健康維生素B群：促進新陳代謝與神...
桑葚13大功效抗癌、穩血糖 桑葚營養好處與禁忌一次看
...主要功效可增強體力、維持皮膚健康及維持晶亮，含鈣55毫克有助強健骨骼及肌肉鈣不只能構建強壯的骨骼、防止骨質疏鬆，還有助於我們的肌...
菠菜是孕婦的「超級蔬菜」？醫曝有這種體質的除外 問過醫師再來吃
...於預防孕期貧血，讓準媽媽們精神更好、不易疲勞。 菠菜護眼睛、強健骨骼除了葉酸和鐵質，嚴絢上指出，菠菜還富含葉黃素與維生素A，能夠...
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