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64 項結果

每天喝「這麼多」咖啡竟能降低4%骨折風險!研究破解咖啡致骨鬆迷思
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...歡咖啡,也不必勉強,均衡飲食、攝取足夠蛋白質和重量訓練,才是強健骨骼關鍵。看更多:早晨起床喝咖啡提神?專家破解最佳飲用時間!提神...

補充鈣會便祕嗎?「吃鈣片便祕」醫揪主因 7招快緩解便祕問題
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...孩子補鈣片後出現便祕?大腸直腸外科醫師陳威佑說明,鈣質不僅能強健骨骼,還能增加腸道平滑肌的收縮性。在正常情況下,這種作用有助於推...

吃水果也能防骨鬆、護關節!醫揭4大護骨水果 還能穩定肌肉神經
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...配優格、沙拉,都能提供人體滿滿營養。吃水果不但養顏美容,還能強健骨骼、養護關節!骨科醫師嚴可倫分享夏季4大護骨水果,解析箇中原理...

橘子1部分別丟!預防退化性關節炎一天不能吃超過2顆 這種人關節容易痛
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...?檸檬保存與檸檬水作法推薦 乳製品乳製品中的鈣質與維生素D是強健骨骼與關節不可或缺的營養素之一,如牛奶、乳酪、優酪乳等。另外其中...

皇宮菜料理推薦怎麼吃?皇宮菜這樣吃降血壓、血脂、膽固醇
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...00克有109-166毫克,比牛奶(104毫克)更高,鈣有助強健骨骼、幫助肌肉、心臟和神經正常運作;而皇宮菜硒含量有2.6微克,...

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