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「快樂嬰兒式」深層伸展髖關節!舒適放鬆感超好睡 提升肌力、柔軟度2NG動作記起來

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躺著做修復消化器官!1動作「頭碰膝」按摩腹部 改善脹氣、便祕

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退休校長勤練「內核心呼吸」 膽管瘤、脂肪肝都不見了!

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