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只要曬太陽就能改善心律不整？醫曝「背部養心法」效果超驚人
...不僅是「補鈣」，更從中醫角度來看，是直接為五臟六腑補充陽氣，強化心肺功能、調節氣血，是心律不整患者不可忽視的日常保養法。看更多：...
每天只要12分鐘！只是改變走路速度 血糖、壓力、體重都變好
...周佑聰強調，持之以恆才是關鍵。 快走的益處不僅止於消耗熱量與強化心肺功能，對新陳代謝也有顯著正面影響。彰化秀傳醫院骨科部主治醫師...
醫師力推「這類運動」是長壽跑法 每天輕鬆做30分鐘逆齡抗老 控糖又強心！
...0分鐘中等強度有氧運動，或75～150分鐘的高強度運動，藉此強化心肺功能、控制體重並降低慢性病風險。看更多：運動模式集中假日當「...
4月農曆生肖運勢》2生肖財運大旺翻身！12生肖運勢排行榜全解析
...睡眠，體能與氣色都會愈來愈好。建議每周安排一次戶外活動，不僅強化心肺功能，也有助放鬆心情、釋放壓力，讓健康更有感！ 金錢運：名氣...
年過50怕骨鬆？黃少祺日常養生法養出好體態 專家：運動這樣搭能穩骨本又防跌
...表示，研究證實，像快走、慢跑、打網球這類「有氧運動」，不只能強化心肺功能，更能刺激骨骼生長、預防骨質疏鬆。 想要維持健康，其實不...
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