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睡前做3運動很好睡！躺著做腎經3式 全身都放鬆了
...讓全身都放鬆，有助改善失眠。看更多：中年5症狀是腎氣衰弱了！彥寬老師「固精法」防失智救失眠 1.足跟往臀部敲身體放鬆躺在床上，一...
手腳有針刺感？發麻後皮膚癢可能是什麼病？醫師建議這樣找病因
...經解剖學來看，不像是神經受傷的表現。看更多：調節甲狀腺快練！彥寬老師教3功法 防腫瘤、改善甲狀腺手抖、脖子粗 沒濕疹卻皮膚癢 可...
你是虛胖、還是實胖？2招改善虛胖 實胖減重這樣吃
...熱量累積太多，轉換成脂肪推積。看更多：教你分辨虛胖還是實胖！彥寬老師「行氣消肉法」 促進新陳代謝、肥肉不堆積 實胖的症狀表現是，...
睡醒反而更不舒服？醫警告剛睡醒就頭痛恐是警訊！心悸、手腳發麻也要注意
...治療師或訓練師，反而會更有幫助。看更多：養好腰腎，腰腿不痛！彥寬老師「舒腰功」 預防老腰病、老寒腿 ◎ 圖片來源／達志影像/sh...
最新研究！每天坐著超過「這個時數」，罹患失智症的風險增加
...交生活中退出。10.情緒和個性的改變。看更多：拯救大腦健康！彥寬老師教2招護腦氣功 ◎ 圖片來源／達志影像/shuttersto...
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