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「超級食物」菇類不是蛋白質？醫師揭密：100克杏鮑菇含量竟輸豆腐這麼多
...剩下的乾物質中，主要成分是碳水化合物（特別是膳食纖維）與多種微量元素。因此，對於需要補強營養的民眾來說，若單靠吃菇補充蛋白質，其...
星二代黃士杰半年甩肉37公斤！營養師提醒：生酮飲食減重千萬別吃「這款油」
...食種類較為多元、對身體負擔較小，不會像生酮飲食容易讓身體缺乏微量元素。看更多：這種油狂瘦同時穩血糖！每天一匙「燃脂神油」穩血糖超...
豆芽菜不花錢？在家DIY「這個」很好用！4天收成 達人加碼教你挑豆祕訣
...與同熱量的高麗菜相等，尤其糖質更少、蛋白質的含量則稍高，其他微量元素的含量中等。但如果是需要刻意避開高鉀食物的人，綠豆芽可以作為...
周遊悲痛證實白蝶92歲離世！醫揭長壽關鍵靠這6招 逆齡抗老防驟逝4警訊
...避免跌倒受傷的關鍵。精準均衡營養：根據抽血數據補充抗氧化劑或微量元素，減少體內發炎。腸道菌叢平衡：多攝取發酵食物與纖維，維持腸道...
「這種糖尿病」年輕人最容易得！營養師教你做好2件事能救命
...易升糖；攝取好油脂來源如核桃、堅果、酪梨，幫助細胞運作；補充微量元素如南瓜籽、菠菜、鮭魚，其中鋅、鐵、維生素D可強化體內功能。看...
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