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名醫教4招健腦逆齡關鍵！推家常雞湯加1藥材 改善記憶、抗氧化、穩血糖
...「肌少症」 肌肉不夠會老更快 逆齡關鍵2：攝取足夠的蛋白質及微量元素陳欣湄表示，年紀開始需要逆齡時，有三個礦物質需要特別留意，就...
食譜／養頭皮生黑髮！髮為血之餘 豬肝+「生物素」補血又養髮！－金沙嫩豬肝
...陳欣湄表示，若你是平時就容易掉髮的人，有1個大型營養素跟3個微量元素要多補充，大型營養素指蛋白質，因為頭髮主要來源跟蛋白質有關；...
食譜／冬季養生進補有法寶！黃耆、玉竹煲湯 補氣又補虛－黃耆玉竹蓮子雞湯
...藥材中的玉竹能幫助滋陰潤燥；蓮子能健脾胃；黑棗有助寧心安神，微量元素比紅棗多，因此虛不受補的族群，不能吃人參雞，會過燥，黑棗效果...
食譜／濃濃麻油香！南薑抗過敏 烏魚膘富含荷爾蒙 有助護膚、組織修復－麻油青蒜烏魚膘
又快到了烏魚盛產的季節，如何炒出美味的烏魚膘呢？藥膳達人林秋香教大家做這道「麻油青蒜烏魚膘」，口感跟豆腐一樣軟嫩，讓牙口
食譜／天冷來吃溫沙拉！「化血栓第一豆」抗癌又護心血管－豆豉番茄拌川耳
...是溶血栓的第一豆，它經過特殊發酵後，含有非常高的維生素B群跟微量元素，像是有助於冠心病預防的「鈷」，含量是小麥的40倍，抗癌的「...
