大家都在看
member-icon

4 項結果

減肥時嘴饞怎麼辦?醫師教你用「點心SNACK」心法 善待自己才能減得快
Search result thumbnail
減重期間難免會有想吃零食、嘴饞的時候,但面對這種「心理餓」,該如何正向面對?醫師教你用「點心SNACK」心法,多給自...

減重能只靠意志力嗎?醫教你分辨心理餓和生理餓 這樣減重容易失敗又痛苦
Search result thumbnail
...支援,不僅會讓減重過程更健康,還更容易維持健康體態不復胖。 心理餓比生理餓更難控制家醫科醫師廖桂敏指出,食慾可分為「生理餓」跟...

半夜「餓潮」來襲怎麼辦?營養師教你區別2種餓 這樣吃不怕熱量失控
Search result thumbnail
...雅惠指出,半夜想吃東西,第一步先判斷,自己是「生理餓」還是「心理餓」,生理餓時可以吃些蛋白質支撐飽足感,心理餓時可以吃些低熱量...

你真的餓了嗎?瘦不下來恐是壓力作祟,1個動作煞住失控的食慾
Search result thumbnail
...老實說,壓力真的是減重非常棘手的強敵。 你是「生理餓」還是「心理餓」?人體的空腹感分為「生理性」與「心理性」兩種。「生理性空腹...

心理餓 相關搜尋
#心理餓

1 / 1