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林俊傑44歲心臟病 醫揭關鍵是壓力！抗壓必吃3營養素
...鐘以上就有幫助，重點是持之以恆，藉由動態和靜態來幫助降壓。 心靈處方：從壓力根源「斷捨離」如果壓力已經明顯影響到生理，甚至是危害...
瘦不下來不是你不努力！醫師揭開減重失敗的真實元凶 教你健康瘦
...身體和心靈，有效緩解肩頸緊繃，降低心理負擔。 大自然是最佳的心靈處方箋史丹佛大學研究顯示，僅僅在郊區散步90分鐘，就能明顯降低大...
這位防疫醫師不一樣！用音樂處方撫慰人心、抗發炎，40年僵直性脊椎炎不藥而癒
...人對逝去家人的思念和哀愁，在youtube出了一系列「醫師的心靈處方」，裡面有適合民眾各種情境下所需的音樂，包括失眠時可以聽的音...
爬山很傷膝蓋？「上下坡專用」步法，善用膝關節不受傷！
...本文摘自／《跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》 林青榖 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／幸...
安全登山「不鐵腿」的步行技巧：減少乳酸堆積、增加燃脂效果！
...本文摘自／《跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》 林青榖 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／幸...
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