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不是運動!這招每天10分鐘助減重 加2祕訣有效瘦身、不復胖

...晚上睡不著?陳月卿5個超有效睡前儀式 徹底告別失眠 4.提高快樂激素曬太陽能刺激人體分泌快樂激素,如血清素,讓情緒變得更穩定、愉...
天冷心情好鬱卒?醫曝冬季憂鬱「3大原因」中醫授1茶飲助眠又解鬱

...床1習慣傷大腦!一整天也毀掉了 3件事先做才對 運動量降低 快樂激素無法有效分泌蔡百祥強調,冬天寒冷的天氣,會讓許多人更傾向於待...
為什麼心情會被天氣影響?醫傳授:5個快樂指數大躍升的日常習慣

...造成生理時鐘無法適應,情緒會混亂、睡眠品質也不佳。該如何激發快樂激素、趕走壞心情?許書華分享以下5點給大家參考: 1.足夠日曬許...
恐慌症發作怎麼辦?誰是高危險群?如何自救?症狀、預防、治療懶人包

...外可以吃香蕉、堅果等,補充合成血清素所需的成分,血清素也稱為快樂激素,有助心情放鬆;深綠色蔬菜則含有鈣、鎂、鉀等,也有助神經穩定...
她60歲這樣吃體重回到20歲!料理加1食物 促進新陳代謝又燃脂

...蒜蒸雞腿料理,運用蒜料來蒸雞腿,飽足與營養都好,當吃得飽足,快樂激素受激發,良性循環下更有利於減肥大業;若認為料理在口味上不夠好...
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