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睡不好更傷腸胃！睡眠品質差會讓胃食道逆流、腸躁症變嚴重 3招改善
...覆發作的重要原因。看更多：更年期失眠怎麼辦？中醫授按摩3穴位快速入眠超有效 發炎性腸道疾病與睡眠障礙鄭泓志表示，發炎性腸道疾病，...
這種失眠當心中風和心肌梗塞！入睡困難恐影響睡覺中風 2方法改善
...睡，同時也能減少心血管疾病的風險。看更多：3睡前動作超好眠！快速入眠瑜伽 甩開壓力、全身放鬆 失眠認知行為療法助調整作息除了呼吸...
秋天要吃梨、桂圓！喝這杯茶安神潤喉 滋潤身心靈
...包），加入少許蜂蜜或黑糖調味即可。看更多：3睡前動作超好眠！快速入眠瑜伽 甩開壓力、全身放鬆 ◎ 本文摘自／《五季五行 養生蔬食...
3睡前動作超好眠！快速入眠瑜伽 甩開壓力、全身放鬆
每到夜晚，躺在床上仍睡不著嗎？瑜伽老師戴秀釗提供3個伸展動作，幫助釋放壓力、放鬆全身肌肉，非常適合睡前練習，提升睡眠品質
使蒂諾斯是毒品嗎？大S前夫汪小菲檢舉大小S濫用安眠藥！醫師說話了
...、思考產生障礙。而使蒂諾斯因為作用很快、半衰期短，半小時內能快速入眠，醒來以後精神輕鬆、不頭暈、不影響思緒，所以一上市就在全球引...
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