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老是擔心睡不著怎麼辦？醫曝「睡眠焦慮症」作祟 睡前2小時勿吃宵夜 4小時內別做這件事
...是「怕失眠」周伯翰說，睡眠焦慮症是焦慮症的一種，患者往往屬於急性子、要求完美、容易緊張的個性。通常患者在累積幾次失眠經驗後，會...
主管給的任務指令太簡單怎麼辦？一直追問又怕被罵？專家教正確溝通方法
...那我怎麼追啊？」 對方一聽就不耐煩了：「你先自己研究研究。」急性子的主管甚至會說：「是你做還是我做？過程怎麼辦你自己想辦法，我...
沈春華練1運動助氣血通暢！國際權威研究認證：延年益壽、慢老、降血壓
...外，研究顯示還具有延年益壽、健康長壽效果！ 沈春華說，自己是急性子的人，最近開始上「太極導引課」，希望能健身並鍛鍊心性，不過和...
焦慮讓你失眠？專家揭自律神經太緊繃 吃10顆助眠藥也可能還睡不著！
...平衡自律神經 減輕壓力變好眠 高風險族群需提高警覺而易煩惱、急性子、完美主義者，周伯翰說，都是自律神經失調的高風險族群。不規律...
一到夏天就憂鬱症復發！竹科高管連4年發病 新療法讓難治型憂鬱症得救
...」，年約45歲，工作能力很強，在竹科擔任高階主管。他平時個性急性子、要求完美、工作效率高。就在40歲那一年夏天，因工作壓力大，...
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