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醫揭露：人人愛做的「床上行為」其實超傷身！小心慘變「臉部暗器」
...害，睡前滑手機看的內容若過於刺激、懸疑或需要認真思考，會讓人想不停看下去。周佑聰指出，這會讓人無法平靜下來準備睡覺，造成睡眠周...
「欠睡」是高利貸要加倍奉還 學會補睡絕竅不怕上班日起不來
...改善失眠、焦慮、疼痛常按摩3穴位頭痛、鼻塞、失眠不再來！腦袋想不停總是失眠？楊定一「繩子的練習」 念頭自然解散不知不覺入睡 按...
總是緊張與不安？一行禪師帶你修習正念 重獲內心平靜、放下憂慮
...悲觀基因！心理學權威：12個有效快樂方案，提升生活幸福感腦袋想不停總是失眠？楊定一「繩子的練習」 念頭自然解散不知不覺入睡怒氣...
腦袋想不停總是失眠？楊定一「繩子的練習」 念頭自然解散不知不覺入睡
睡眠本身是重要的修行工具。進入睡眠的狀況，也就在準備自己每天隨時體會到一體。有些朋友透過觀想，可以把練習更標準化或具體化
鬱卒、失眠、碎碎念等情緒低谷 專家：３招科學法遠離失落感
...反問：「你講的我也知道啊，就是不要再去想嘛，可是，我就是一直想不停，怎麼辦？」 張俊鴻提供三種科學方法，遠離選後症候群： 轉移...
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