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「4種荷爾蒙」讓你幸福感倍增！多吃6食物幫你安神、助眠又快樂
...素：情緒穩定劑血清素是人體的「情緒穩定劑」，能穩定情緒，增進愉悅感，讓心情更放鬆也更好眠，若想提升血清素，可以透過曬太陽、冥想...
蘋果是天然降血脂藥，但有1禁忌！吃對降50%死亡率 護心防癌、顧大腦
...助理教授陳嘉珮也分享，蘋果能補充能量、促進新陳代謝，咀嚼時的愉悅感更有助於舒緩壓力，這也是她愛吃蘋果的原因。看更多：史上最大規...
心情很差 靠吃就能搞定？營養師開8道「情緒處方」：吃對食物 終結內耗！
...、香蕉，刺激腦內啡分泌。搭配進行跑步、遛狗等有氧運動，能產生愉悅感，並藉由陪伴毛孩來安撫心靈。 6.夜晚輾轉難眠時：關鍵是提升...
喜歡咬冰塊？你的身體正在尖叫求救！藥師驚揭「冰塊癖」恐是缺鐵警訊
...系統與口腔的感覺，讓人想要透過「咀嚼冰塊」這個動作來獲得一種愉悅感與滿足感。 另有研究推測，這可能是身體的一種「自救機制」。簡...
這食物會毒害大腦、增44％失智風險！超可怕很多人會吃
...能削弱我們對快樂的感知能力。薛曉晶表示，零食、速食帶來的短暫愉悅感只是假象，長期下來反而可能讓大腦失去感受快樂的能力。看更多：...
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