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超簡單紓壓方法!抬頭做1件事 疲勞、壓力都減輕了

...高對抗壓力的能力。 抬頭看天空既不花錢,而且每個人都做得到,感覺疲憊的時候,就抬頭看看天空,心情就會變好,也會對自己更有信心,感...
2024最新職場健康調查:「它」是壓力冠軍!近6成上班族不滿意公司健檢

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緊張、焦慮、呼吸急促怎麼辦?三、五、十呼吸法幫助身體快速放鬆

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