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5大常見習慣害罹大腸癌！54萬人研究發現每天吃它＋1杯牛奶預防大腸癌
...，有睡眠障礙者罹患大腸癌的風險比沒有失眠者高出約32％，其中慢性失眠者風險更高達1.4倍。雖然部分研究提醒應謹慎解讀，但多數證據...
打呼≠睡得好！為什麼愈睡愈累？專家揭睡眠呼吸中止症
...～4次；到了白天精神不濟，工作老是遲到。他曾多次就醫被診斷為慢性失眠，可是吃了醫師開的安眠藥都沒有改善。後來，他甚至養成睡前喝酒...
精神科名醫也失眠！改善睡眠障礙推薦這樣做 做3件事擺脫藥物
...衰竭等機率。 高齡者、女性都容易失眠台灣睡眠醫學會統計，台灣慢性失眠盛行率為10.7％，以高齡者、女性為高風險族群，精神科醫師楊...
韓國人氣女星自創1分鐘入眠法，醫師認證有效！光想一個畫面就能睡著
...致白天精神不濟、情緒低落或專注力下降等功能性影響。若已符合「慢性失眠障礙」診斷標準，建議尋求精神科或睡眠專科評估與協助。看更多：...
更年期睡不好？專家推薦這樣吃，顧好「第二大腦」終結失眠困擾
...康就能影響大腦、幫助身心放鬆，提高睡眠品質。精彩影片：你也有慢性失眠、睡眠障礙困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！「第四代...
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