大家都在看
member-icon

專家觀點

看更多

9 個結果

100 項結果

烤炸辣甜食爽了嘴巴竟帶來焦慮?7題自我檢測緊繃程度 中醫:按2穴道助舒緩
Search result thumbnail
...3分1. 感到緊張、不安或煩躁    2. 無法停止或者控制憂慮    3. 過分憂慮不同的事情    4. 難以放鬆   ...

睡不著原因有哪些?越想睡越清醒?對症改善找回一夜好眠
Search result thumbnail
...但尚未睡著的那段時間當中,各式各樣的擔憂會飄進腦海。若人處在憂慮或情緒緊繃時,大腦的睡眠模式就可能發生變化,導致常做惡夢或在...

開工用腦過度頭暈、想睡?用這招瞬間補氧 解疲勞、放鬆壓力
Search result thumbnail
...腹式深呼吸,可以幫助你恢復身體平靜,讓大腦靜下來,對緩解日常憂慮不安情緒的效果也非常好。看更多:最簡單的自癒方法!1動作降血...

體育主播跑出第二人生!田鴻魁50歲開始跑步 還帶爸媽、太太一起跑
Search result thumbnail
...中,他學會了如何專注於眼前的事,紮實地執行今天的課表,不要去憂慮未來。 田鴻魁說,在2020年台北初馬跑出3小時38分之前,...

睡前按摩這兩穴位!64歲失眠7年 中醫這招讓她10分鐘入睡
Search result thumbnail
...代人失眠多與生活壓力有關,如王女士因家庭與教養孩子等因素長期憂慮,卻未自覺處於高壓狀態。這種長期的情志不暢,會表現出煩惱多、...

憂慮 相關搜尋