吃麵包
健康長壽
越南黑胡椒
白飯
黑芝麻
奇亞籽
蔓越莓
吃麵包
健康長壽
越南黑胡椒
白飯
黑芝麻
奇亞籽
蔓越莓
大家都在看
養生保健
吃麵包怕血糖飆？醫曝「1神物」配麵包吃，飯後血糖值竟降30%
你知道嗎？吃麵包時只要搭配一樣東西，竟然就能幫助穩定血糖！好康中醫診所院長高晧宇分享一項研究，只要在吃麵包時搭配一杯檸檬
養生保健
名醫曝父親長壽96歲祕訣！每天這樣走路改善神經系統、增血管彈性
規律走路就是健康長壽的投資！醫師表示，走路的時候，神經系統、血管彈性、血液循還都會變好，壓力荷爾蒙也會下降，建議民眾若無
食安陷阱
小磨坊進口越南黑胡椒粒驗出禁用農藥 2萬公斤只能退運或銷毀
食品藥物管理署12/2公布最新一波邊境查驗不合格產品，知名調味料品牌小磨坊進口的越南黑胡椒粒，在邊境被驗出1項不得檢出的
養生保健
日本人三餐白飯照吃，卻很少糖尿病？醫揭：他們多做2件事
你可能聽過，吃太多白飯會增加糖尿病風險，但又很疑惑，日本人也幾乎餐餐吃白飯，為什麼好像他們的糖尿病問題比較少？知名網紅醫
挑好食材
黑芝麻是補鈣神物、助眠聖品？吃錯恐比沒吃更慘！黑芝麻穩血脂最佳吃法
黑芝麻是補鈣神物、助眠聖品？營養師薛曉晶指出，黑芝麻是許多人心目中的養生首選，長輩認為它能補鈣顧骨頭，年輕人則相信晚上來
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
熟年情報
蔓越莓功效超猛！重磅級研究證實：吃對蔓越莓防尿道炎復發、護心血管
不少壯世代女性都有尿道炎困擾，尤其只要太累、水喝太少就一直發作？重量級研究證實，選對蔓越莓，復發機率竟能減半！近年的多項
她這樣喝咖啡竟害血糖狂飆！醫點名糖尿病地雷食物 這些飲品升糖超凶狠
喝咖啡護健康，喝法遠比喝多少更重要！你知道不同的咖啡搭配方式，竟會對血糖產生截然不同的影響嗎？功能醫學醫師劉博仁分享實際
醫療焦點
頭暈噁心才發現有重度糖尿病！20歲男糖尿病指數飆升 醫警示：眩暈跟5疾病有關
你常常覺得頭暈嗎？感覺頭腦一片混亂、身體失去平衡、感到周圍的物體在移動，甚至有時候會有更嚴重的「眩暈感」，眩暈比頭暈還要
挑好食材
洛神花是天然降血壓神物！研究證實效果堪比藥物 控制血壓超推1喝法
檢查發現血壓高，但醫生說不用吃藥，先觀察一下就好，結果活得心驚膽跳，深怕一不注意血壓狂飆，再也回不了頭了。到底該如何控制
挑好食材
超商地瓜連皮吃營養增3成！1狀況「不敢再吃了」專家說3種人不宜吃
大家都知道吃地瓜連皮一起吃更營養，營養師表示，地瓜連皮吃比只吃地瓜肉多吃進至少20%的營養素，而且現在超商也買得到，想吃
如果云知道
B群不能這樣吃會身體癌化！B群怎麼吃？B群什麼時間吃最好？藥品級B群比較好？
B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師蘇柏名解答各種維
熟年情報
更年期咽喉乾、外陰癢、濕疹都與「這個」有關！中醫幫她逆轉
更年期不只是熱潮紅、盜汗那麼簡單，有些女性反而困擾於咽喉發炎、外陰刺癢甚至肛門濕疹等問題；這些反覆發作的症狀背後，藏著同
健康星聞
《星光》男星吃鍋愛喝湯竟已中重度脂肪肝！醫揭「戒1物」就能快速降血脂
《超級星光大道》出身的歌手黃靖倫，近日自曝因「1個壞習慣」，42歲的他年紀輕輕就已有中重度脂肪肝！原來，他超愛吃火鍋，連
過好日子
日本清潔專家分享電風扇清潔妙招！超簡單徹底清潔方法、延長電風扇壽命
秋意漸濃，不少人開始準備收起夏季家電。然而，一旦天氣轉涼，許多人往往只是將電風扇插頭拔掉，之後便將電風扇推入儲物櫃或陽台
醫療焦點
媽媽的健康警報響起！專家指出早期發現乳癌痊癒率達90% 避開1物是關鍵
母親節即將來臨，除了向媽媽表達愛與感謝，也別忘了關心媽咪的身體健康。根據國民健康署110年癌症登記資料及衛生福利部111
挑好食材
飯後血糖不飆高！日研究證實：白飯加「1物」胰島素更穩定 膽固醇8周降7%
許多人常將海帶芽與昆布混淆，其實這兩者截然不同。海帶芽的學名是裙帶菜（Undaria pinnatifida），而昆布通
名人養生
譚敦慈爸罹糖尿病40年 眼、腎、心都健康！3招擺脫糖尿病遺傳
誰說糖尿病久了一定會有併發症？無毒教母譚敦慈曝父親罹糖尿病40年，離世前眼睛和腎都維持得相當良好，也沒有心血管的併發症。
營養對策
降壞膽固醇天菜，比奇亞籽更厲害！研究證實「餐前1杯」糞便排油量增55%
每次健檢報告出爐，膽固醇那欄超過平均一點點的紅字，總是讓你眉頭一皺嗎？想降膽固醇有沒有更簡單有效的方法？減重醫師指出，只
營養對策
減醣早餐：營養師教控糖不挨餓！7天菜單＋外食＋便利商店指南
減醣早餐怎麼吃才控血糖、防糖尿病？減醣早餐可以吃什麼？自己煮有哪些減醣早餐食譜？早餐店、7-11超商又如何選擇？本文推薦
名人養生
81歲不用看護的祕密！歸亞蕾天天「做這事」 自爆比年輕人還健康！
81歲的金獎影后歸亞蕾，近日返台拍戲，卻因一則「徵求有護理背景助理、月薪5萬5」的傳聞遭網友批評給薪太低。對此，她親上火
名人養生
73歲翁倩玉凍齡慢老祕訣 常練1招降血壓！每天最愛「這樣走路」助代謝
73歲巨星翁倩玉日前返台宣傳畫展，久未露面的她，一出現引起眾人震驚，怎麼外型依舊凍齡未變？究竟翁倩玉的保養養生祕訣是什麼
滋補菜
山藥水梨麵疙瘩／譚敦慈曝水梨驚人功效！這樣吃減少體內毒物、防肺癌
秋天養肺怎麼吃？健康主廚陸巧因教大家製作「山藥水梨麵疙瘩」，這道料理結合了山藥和水梨的滋補特性，不僅能潤肺止咳，甘甜順口
營養對策
陳月卿早餐喝超級豆漿！黃豆+2物 抗癌、抗發炎、降膽固醇
早餐吃什麼？養生達人陳月卿分享，她會用黃豆、南瓜和銀耳，打成一杯「南瓜銀耳豆漿」，這杯「超級豆漿」很適合當早餐，能滋陰潤
聰明減肥
她打猛健樂減肥卻慘現副作用視力模糊、肌肉痛！醫示警5族群別打瘦瘦針
近期俗稱瘦瘦針的糖尿病藥物猛健樂，因顯著減重效果而備受關注，但卻有民眾在使用後出現肌肉痠痛、視力模糊、掉髮等副作用，醫師
食安陷阱
鯛魚爆藥物殘留！排毒自救快吃1種菜、暫停2食物
全聯販售的「台灣鯛魚排」日前被驗出含有動物用殺菌劑「恩氟喹啉羧酸」，引發民眾恐慌。營養師林俐岑指出，雖然檢出量極低，但攝
醫療焦點
快檢查你的眼周！若出現「這個」恐是高血脂警訊 心血管疾病風險高
若眼周附近出現黃色斑塊，小心你的血太油！醫師提醒，有黃斑瘤皮膚表現者，比一般人有較高機會出現「血脂肪異常」問題，若忽略高
挑好食材
麻油功效太狂了！抗發炎、緩解更年期症狀、護心 搭配3食物更厲害
一到冬天就要吃麻油雞？營養師陳冠蓉分享麻油功效，能護心、抗發炎、緩解更年期不適，建議這樣吃麻油料理，營養最豐富。 &n
名人養生
陳月卿天天做「眼睛操」！一個月視力改善 71歲沒白內障、青光眼
癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿分享一套「眼睛操」，讓她很長一段時間都不用戴老花或近視眼鏡，即使71歲了，仍未有白內
營養對策
睡不好的元凶找到了！醫師：快補充「1種營養素」，效果比B群更好
你是不是也常覺得明明身體很累，腦袋卻像開著派對一樣，翻來覆去就是睡不著？先別急著吞安眠藥！可能是身體缺少了一種「鎂」的關
養生保健
謝祖武痛述照護失智母8年煎熬！科學證實「最懶護腦法」降39%失智風險
知名演員謝祖武近日出席公益活動時，罕見分享照顧失智母親8年的往事，坦言親睹母親性情大變、甚至動手丟東西的震撼場景，讓他痛
食安陷阱
問題鯛魚流全台！賣出1.3萬片 僅4縣市沒進貨 汙染源待查
全聯販售的台灣鯛魚排遭抽驗檢出禁用藥物「恩氟喹啉羧酸」，供貨合作社與養殖池位於雲林縣，縣府獲報後立即前往稽查、抽樣並進行
營養對策
減醣一週菜單：營養師公開「減醣菜單表」1週瘦1公斤 血糖、體脂全都降
想要遠離糖尿病陰影？控制體重是首要，還要「減醣」才能「控血糖」。一日三餐怎麼配，不會誤踩雷區？本文邀請4位營養師拿出壓箱
營養對策
地瓜營養又瘦身！抗癌、降血糖、降血脂 這樣吃恐傷腸胃
地瓜別名紅薯、番薯、甘薯，味甘、性平，具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰的等功效，營養價值之高，可抗癌、防癌、降血糖、降
食安陷阱
台北市場爆「107件蔬果農藥超標」！台灣人最愛3種菜 1萬多公斤全銷毀
台北市市場處今（114）年10月監測批發市場蔬果農產品農藥殘留結果出爐，共計抽驗1,150件蔬果產品，其中1,043件合
挑好食材
感冒別吃香蕉是真的！3種人快避開香蕉減少咳嗽、喉嚨癢
你聽過「吃香蕉會咳嗽」、「感冒不要吃香蕉，咳嗽會更厲害」的說法嗎？從免疫學角度來看，可能是有根據的！兒科醫師徐嘉賢在臉書
挑好食材
別讓蛋白質白吃了！醫師揭密蛋白質攝取3大關鍵 大豆高分「這2樣」超低
你蛋白質吃對了嗎？醫師指出，不同食物中的蛋白質，在人體的吸收率和胺基酸組成都有差異，並不是吃進去就能完全被利用。科學家會
挑好食材
蘋果是天然降血脂藥，但有1禁忌！吃對降50%死亡率 護心防癌、顧大腦
醫學研究證實，蘋果不僅是營養密度高的水果，其富含的果膠與多酚，更是保護心血管的超級功臣。更驚人的是，蘋果其中一部位，竟然
營養對策
帶狀皰疹發作痛苦難挨！日常4方法不讓皮蛇附體，這類食物要多吃
帶狀皰疹又稱為「皮蛇」，當水痘痊癒後，水痘帶狀皰疹病毒潛伏在體內神經節，發作時再次被激活，沿著神經節所支配的皮膚而發出來
食安陷阱
15萬顆芬普尼毒蛋流竄！台中、新北流向曝 1編號快避開 擴大稽查啟動
彰化文雅畜牧場雞蛋驗出芬普尼超標卻仍在移動管制期間出貨，11/9短短一天外流285籃、約5.7萬顆，分別流向台中與新北，
營養對策
名醫警告：正常人不需要補充魚油！小心增加中風風險 強力證據研究也示警
心臟健康者長期服用魚油，反增心血管疾病風險？根據2024年發表於《英國醫學期刊》的研究顯示，健康人若規律補充魚油，可能使
食安陷阱
五星飯店、知名餐廳中鏢！百合含重金屬鎘最誇張超標百倍
食品藥物管理署11/24公布114年度7～9月市售食品重金屬監測結果，有3件重金屬鎘含量超標，還有5件產品沒有來源證明，
營養對策
唐玲胃癌康復卻爆「糖尿病前期」！自己抓元凶：早餐空腹喝1健康飲料血糖狂飆
女星唐玲抗癌成功，卻意外陷入「糖尿病前期」的危機！她百思不得其解，後來才驚覺，竟是自己堅持了4年的「健康早餐習慣」惹的禍
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
防疫快遞
日韓流感大爆發！H3N2變異株K分支更毒？遊日韓必看防疫攻略
近期若有計畫前往日本或韓國旅遊的民眾請注意，當地流感疫情正在快速升溫。專家分析指出，這波疫情爆發與多數民眾對於今年主要流
癌症飲食
這種肉別多吃！恐增肺癌、腸癌風險 吃對部位更健康
紅肉究竟是補鐵聖品，還是癌症風險的隱形推手？其實關鍵不在「能不能吃」，而是如何掌握分量、搭配全穀與蔬果，讓日常飲食在營養
營養對策
別再叫它「排毒菜」！十字花科蔬菜能活化抗癌路徑 這樣吃才叫有效
你是不是也常被「排毒」、「清體質」的訊息吸引，試過各種昂貴的果汁或斷食法？醫師指出，真正幫身體大掃除的超級英雄，其實就藏
養生保健
天冷血壓就飆高！中醫授心血管保健3絕招 降血壓5急救穴位不可不知
隨著秋冬日照時間逐漸減少，日夜溫差會越加明顯，若碰上冷氣團或寒流來襲，日夜溫差甚至超過10度。劇烈的溫差會讓血管收縮、血
熟年情報
更年期後喝豆漿會刺激子宮增乳癌風險？2025研究結果出爐 1喝法最安心
停經後喝豆漿會刺激子宮、害罹乳癌、子宮內膜癌嗎？營養博士吳映蓉分享2025年一篇系統性回顧及薈萃分析，並強調女性朋友可以
養生保健
陳月卿推喝這杯防失智！還能補血抗老化 桑椹、紫高麗菜能護肝 花青素超高
美國研究證實，每周喝三次藍紫色蔬果汁，可減少得阿茲海默症機率。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦一道果汁，能美顏、
不吃藥降血糖
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
不吃藥降血糖
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
食安陷阱
小磨坊進口越南黑胡椒粒驗出禁用農藥 2萬公斤只能退運或銷毀
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
她這樣喝咖啡竟害血糖狂飆！醫點名糖尿病地雷食物 這些飲品升糖超凶狠
名人養生
譚敦慈爸罹糖尿病40年 眼、腎、心都健康！3招擺脫糖尿病遺傳
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
醫療焦點
頭暈噁心才發現有重度糖尿病！20歲男糖尿病指數飆升 醫警示：眩暈跟5疾病有關
健康星聞
《星光》男星吃鍋愛喝湯竟已中重度脂肪肝！醫揭「戒1物」就能快速降血脂
醫療焦點
媽媽的健康警報響起！專家指出早期發現乳癌痊癒率達90% 避開1物是關鍵
醫療焦點
台商多年牙周病沒治療 這技術讓他當天就有牙 1周重拾笑容
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
藥膳茶飲
早起變缺點？節氣大雪要跟著太陽作息 中醫：「薑心比心」甜湯備起來
穴位保健
流感來勢洶洶！2穴位幫助快速退燒 比對照組快「20小時」減少退燒藥使用
中醫治病
7旬農夫2次手術還是腰痛！醫「1招」調理，3個月後竟能走去買菜
穴位保健
40歲後全身痠痛？吳明珠公開萬用3治痛穴 不用打針、吃藥
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
吃麵包怕血糖飆？醫曝「1神物」配麵包吃，飯後血糖值竟降30%
養生保健
名醫曝父親長壽96歲祕訣！每天這樣走路改善神經系統、增血管彈性
她這樣喝咖啡竟害血糖狂飆！醫點名糖尿病地雷食物 這些飲品升糖超凶狠
名人養生
譚敦慈爸罹糖尿病40年 眼、腎、心都健康！3招擺脫糖尿病遺傳
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
如果云知道
B群不能這樣吃會身體癌化！B群怎麼吃？B群什麼時間吃最好？藥品級B群比較好？
節目精華
輕微咳嗽別輕忽！3穴位養肺平喘 1呼吸法助排肺部廢氣
熱播影片
瘦瘦針掀減重風潮 3種人是禁忌！2功課沒做很快就胖回來
名醫觀點
不想骨鬆變骨折！中醫教保骨4穴位 太極拳跟這運動能增加骨密度
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
健身運動
怪姿勢「江戶跑」爆紅！復刻忍者跑法 吸睛2.7億次 年輕人狂跟風
健身運動
轉門把、瓶蓋也痛？3招輕鬆緩解網球肘 掰了疼痛、無力感
氣功調氣
這樣坐改善腰痛！全身氣血流暢 輕鬆遠離腰痛
健身運動
告別下背痛！醫師推薦這12個下背伸展動作
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
名人癌症
64歲天王食道癌併發咽喉癌暴瘦！醫揭雙癌併發危險，防復發食物大公開
抗癌醫學
大腸癌有解了！台大成功研發「雙效神疫苗」竟讓腫瘤縮小80%
抗癌醫學
全台口腔癌熱區地圖出爐！這些縣市死亡率異常飆升 專家示警4隱憂
抗癌醫學
嘴張不大無法做假牙？3D掃描技術助口腔癌患者終於可以戴假牙
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
過好日子
日本清潔專家分享電風扇清潔妙招！超簡單徹底清潔方法、延長電風扇壽命
命理星座
12/5星座運勢 靜心觀察事情變化 牡羊求財主動出擊 天秤把握商機
過好日子
43.3%民眾反對家人與糖尿病患聯姻！醫：恐懼來自認知不足
過好日子
YouBike租借新規定將上路！騎車之前少做1事小心無法再借車了
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
蔓越莓功效超猛！重磅級研究證實：吃對蔓越莓防尿道炎復發、護心血管
熟年情報
更年期咽喉乾、外陰癢、濕疹都與「這個」有關！中醫幫她逆轉
熟年情報
吃羊肉爐+1飲品 40歲壯男攝護腺腫大發炎「想尿尿不出來」
熟年情報
別小看「便祕」！壯世代上班族當心「屎尿不分」危機 醫授3招求暢快
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
茯苓龍眼燉雞／中藥4寶入菜可養腦活血、抗失智 維護腦部健康
滋補菜
潮州海鮮堅果砂鍋粥／冬天吃堅果正適合！堅果＋粥預防心血管疾病
滋補菜
蠔油雙干片／豬肝與豆干的美味組合 助你疏肝理氣找回好情緒
養生湯
田園烏骨雞湯／冬天養腎就靠「黑金」！烏骨雞＋黑豆 強筋骨少病痛
首頁
搜尋結果
文章
影音
共 1 項結果
她喝蔬果汁顧健康卻喝出重度脂肪肝！醫曝1飲品含糖量更驚人 別喝了
經常外食可能導致蔬果攝取不足，許多人會選擇喝果菜汁來補充營養。但你知道在超商買的飲料，可能會害你攝取多少糖嗎？醫師分析超
經常外食可能導致蔬果攝取不足，許多人會選擇喝果菜汁來補充營養。但你知道在超商買的飲料，可能會害你攝取多少糖嗎？醫師分析超
戒糖癮 相關搜尋
戒糖癮 相關搜尋
#戒糖癮
1
1 / 1
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
