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企業家公開成功祕訣！早上必做5件事 一整天更有效率
...：中老年人每天走「這步數」最有助長壽 早晨例行活動原則4：到戶外走走早晨接觸自然光線能提升專注力，增加血清素產生來改善心情，...
農曆8月生肖運勢》恭喜牛、虎、蛇「旺到發紫」 雨揚老師曝12生肖開運祕法
...運色是碧綠色，貴人生肖是屬馬的朋友。虎寶寶有空時不妨帶家人去戶外踏青，也可以去探訪有自然景觀的景點，例如國家森林遊樂區、生態...
坐著就骨折！皇室成員、大明星都難逃骨質疏鬆 4大對策擺脫骨鬆危機
...推薦4類強骨運動：阻力運動提升骨質密度、伸展平衡運動防跌倒、戶外運動幫助合成維生素D、水中運動適合骨鬆病友鍛鍊全身，同時要避...
72歲張艾嘉不進健身房，公開「不老祕訣」靠這招！醫讚：能防骨鬆
...在於持之以恆的跑步習慣。張艾嘉不喜歡在健身房跑步，她更享受在戶外感受風的流動。為了維持健康，她每周會外出跑步3次，每次跑3～...
最新研究：「螢幕使用時間」愈長 罹患心血管疾病與糖尿病機率愈高！
...過度的螢幕使用。除了訂定合理的使用時間外，更應鼓勵孩童多參與戶外活動、從事規律運動，並維持良好的睡眠品質。唯有透過生活型態的...
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