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選鞋別只看厚度！教練揭「厚底跑鞋迷思」小心花大錢買來運動傷害
...肉受傷的風險大增。他建議，跑者應先了解自己的足型，例如是否有扁平足或高足弓，需要的是支撐型還是緩衝型鞋款，再依據個人能力去挑選...
不只降體脂！醫大推「1招走路法」大腦年輕好幾歲 多燃燒40%脂肪
...同時，由於受力方式改變，也能訓練足弓與腳踝的穩定性，對於改善扁平足很有幫助。看更多：軟鞋墊越穿越痛？全身痠痛原因曝，腳底「長這...
別再穿錯鞋了！拇指外翻「五大迷思」全破解 醫師揭露真正元兇與治療關鍵
...。即使不常穿尖頭鞋，若有遺傳，拇指外翻仍有可能發生。 另外，扁平足也是拇指外翻的高危險群。陳建樺解釋，扁平足因骨骼排列異常，使...
每天走萬步卻越痛？醫揭「腳後跟疼痛」元兇 教你分辨與2招自救！
...幾步路後會舒緩，但久站或走了一整天後疼痛會再次加劇。久站者、扁平足患者及體重過重者，因足底筋膜承受長期或過度壓力，是足底筋膜炎...
軟鞋墊越穿越痛？全身痠痛原因曝，腳底「長這樣」別穿軟鞋墊！
...膜炎怎麼治都不好？醫師揭「混合式療法」成功率超過8成 無論是扁平足、足弓塌陷、足底筋膜炎、退化性膝關節炎、足踝不穩或反覆扭傷，...
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