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手指一彎就回不來！板機指最常找上「這年齡」女性
...套，減少手指彎曲，並以熱敷或按摩方式幫助軟組織放鬆，再開始做手指體操，幫助肌腱能平順通過滑車；至於症狀嚴重者可注射類固醇，有助於...
活動手指活化大腦！失智症權威大推「劍玉」
...大原因 「劍玉」 活動手指促進大腦活化因此我建議大家可以多做手指體操，或是進行一些會使用到手指的遊戲活動。根據我過去所做的實驗證...
不論幾歲都能做！每天「手指」微運動 改善大腦血流、好睡防失智
...的肌肉。這些細小的肌肉一根根都與大腦神經細胞相連結，所以透過手指體操所造成刺激的大腦範圍當然很廣。腳趾的情況雖不如手指，但只要多...
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#手指體操