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中醫教「1招」夏季CP值最高養生法！按摩3穴位排毒又排濕
...脹感，具有化痰祛濕的功效，特別適合痰多、體型偏胖者。 3.承山穴承山穴位於小腿後面正中，可通過按摩、熱敷或艾灸方式刺激，有助...
腰痛腳麻要開刀？椎間盤突出會失禁？中醫免開刀治療 日常2穴位改善
...按壓承筋穴有助於放鬆腿後肌群，減緩從腰延伸到腿的牽引性疼痛。承山穴：位於小腿後側，腳跟上方約1/3處的肌肉凹陷處。承山穴是足太...
足底筋膜炎讓你腳一著地像觸電！醫揭3招平常有練可預防它痛起來
...～3 次。 穴道按摩：促進經氣流通，改善循環足太陽膀胱經：承山穴。 足少陰腎經：太溪穴。 除了接受中醫治療外，顏孟章表示...
愛媽媽的另一種方式 為她泡個能放鬆壓力的茶飲+按摩3穴道 陪伴力量大
...每次按揉1～2分鐘，每天1～2次，還可搭配熱敷增強效果。 ●承山穴按摩：舒緩腿肚酸脹承山穴位於小腿肚中央，腓腸肌肌腹下方的凹陷...
睡到一半腳抽筋？4種體質容易抽筋！腳抽筋預防祕招 這湯品舒筋活絡
...，使用熱毛巾濕敷或泡腳，溫度以不燙傷為前提，高度超過小腿肚的承山穴效果更好。其次是按摩與拉伸，睡前可以輕輕按摩抽筋部位，並進行...
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