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抗老減重，活化「粒線體」才是關鍵！醫曝：這一招比流汗更燃脂
...再被「完全戒澱粉」、「拚命爆汗運動」的過時迷思綁架了，真正的抗老減重，不靠極端手段，而是靠科學幫「粒線體升級」。今天就從一碗冰過...
你有防備嗎？女性停經後高血壓風險「翻3倍」 這種運動降血壓效果最好
根據統計，停經後的婦女，三高風險暴增，高血壓風險較一般女性高出了3倍；千萬別等到確診高血壓才警覺，在高血壓前期階段，就要
增肌必勝3關鍵！運動後這樣吃最增肌 香蕉＋1物肌肉合成更好
增肌不僅讓人愈活愈年輕、體態變好，也提高新陳代謝及免疫力。你以為增肌愈拚命愈快瘦？以下物理治療師郭曉韻和職能治療師曾品嘉
秋葵「補鈣」但不好吃？３道料理讓你流口水
有著獨特外型、濃稠黏液的秋葵，是高鈣低熱量的蔬菜。它的營養價值高、膳食纖維豐富，更富含維生素Ａ、Ｅ、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂、
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