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痠痛「貼布」到底能貼多久？成分看清楚 用對才有效
...痠痛治療師：紅外線燈要這樣照才有效骨科名醫蔡凱宙傳授：「1個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失痠痛總是一再復發？必知4個預防重點 簡文仁...
90秒簡單伸展，「消痠解痛」擺脫肩頸痛、駝背、胸悶！
...狀態。來回做８至10次。延伸閱讀：骨科名醫蔡凱宙傳授：「1個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失 ◎ 撰文／郭敏政 ◎ 編輯／朱育嫻整理...
肩頸背「頂叩叩」如何自救？超好記3招，做一次就上手
...駝背、背痛尤其最後一招簡單到極點！骨科名醫蔡凱宙傳授：「1個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失超實用！4部位「自我敲療」 解除頭暈、肩頸...
名醫年過60還能「劈腿」！他靠「這招」甩掉肥胖、三高
...法 每天１分鐘活化心臟、延壽10年骨科名醫蔡凱宙傳授：「１個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失專家教你！用健走杖、微痠拉筋法，幫膝蓋延壽...
定期斷食、泡澡出汗 王明勇愈累愈排毒
...是排毒、抗老的好方法，他每天必做抬腿、提臀、關節扭轉等伸展、拉筋動作，一方面使身材勻稱，保持肢體靈活；另一方面，在過程中排汗，也...
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