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不運動會得肌少症？美權威研究：2器官跟著沒力 影響更大
...除了讓人感覺精神好、思考更清晰、外表看起來最佳之外，運動還能控制食慾、提升情緒、改善睡眠品質，並降低罹患多種慢性疾病的風險，包括...
「蘋果減肥法」新用法！加3味可取代手搖飲 3穴位按摩可加速代謝
...按壓3～5秒，左右交替按壓3～5回合。耳穴：其中胃點、飢點可控制食慾，內分泌點則可增加飽足感、促進代謝。由於耳部穴位較小，建議由...
實胖還是虛胖？專家籲不能用同一套減重方法 都要避免2件事
...關穴：有助於腸胃保健以及平穩心情。耳穴胃點、飢點和內分泌點：控制食慾、增加飽足感、促進代謝。 周亞錚強調，減重不只是讓體重數字...
優格好處：什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...（SCFAs），能促進脂肪氧化，減少脂肪囤積。 優格好處2：控制食慾有助減重張家銘表示，研究顯示短鏈脂肪酸也能刺激飽足激素（GL...
每天1杯優酪乳穩定血糖、燃燒脂肪！權威醫推薦2種優酪乳
...，減少脂肪囤積；刺激飽足激素（GLP-1、PYY）分泌，幫助控制食慾；降低慢性發炎，強化腸道黏膜與免疫功能；同時改善胰島素敏感性...
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