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血糖波動影響心血管、大腦、腎臟健康！控醣飲食3招 餐前喝醋、吃醋溜小黃瓜控糖
...「水、肉、菜、飯、果」的順序，餐前喝500c.c.的水，有助控制食慾，研究發現可降低22％食慾。用餐時首先選擇蛋白質和蔬菜，用這...
別長期用「這方式」減重！研究曝恐增2成死亡率 減重效果還會下降
...師推「12種早餐食物」穩定血糖、降膽固醇！早餐這樣吃助減重、控制食慾 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供◎ ...
減肥專科醫師：冬天減肥效果最快！「3個動作」專門瘦肚子 減少腹部脂肪
...減肥效果好，但前提是不能吃更多，很多人冬天食慾特別好，如果能控制食慾，吃得跟夏天一樣就好，減肥效果才會出來。延伸閱讀：瘦身兼排毒...
6種減重超級食物 吃得飽又能滿足食慾
...每次用餐以 1 碗為限較佳。藜麥（示意圖／TVBS） 鷹嘴豆控制食慾、預防動脈硬化鷹嘴豆是一種很特別的豆類，又名雪蓮子，它是一種...