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一天可以幾顆藍莓？專家大推藍莓最營養吃法 控血糖、護腦、降膽固醇
...上搭配燕麥、堅果製成活力滿分的早餐碗；下午搭配腰果，比甜點更提神且不爆糖；晚上可以將冷凍藍莓加入氣泡水中，製成抗氧睡前水果茶...
老友曝「侯孝賢失智2年近況」惹鼻酸！醫推薦12種關鍵護腦食物
...常見於咖哩或可自行添加薑黃粉入餐點中。 11.咖啡與茶：適量提神又護腦含有咖啡因的飲品如咖啡與茶，能短時間提升警覺與專注力。...
夏季養生就吃「苦味食物」！苦瓜配1物 補蛋白質又控糖
...可雯表示，炎夏時節，一杯清涼的苦味涼茶不僅能消暑解渴，能醒腦提神，還可以在茶中加入薄荷，薄荷可以宣散風熱、清利頭目功效，以及...
這種咖啡要少喝！超過50萬人研究發現：增7倍黃斑部病變風險
...肪肝的風險。也與降低巴金森氏症與阿茲海默症的風險有關。咖啡能提神醒腦、改善注意力與工作表現。部分人因咖啡促進腸道蠕動，而解決...
很多人不知道！2種食物吃太少 大腦竟提早老化
...，以獲得更多的護腦營養素。 3.綠茶也許你認為喝茶所帶來的「提神醒腦」效果，是心境上的「安慰劑」；然而，實際上，「喝茶有助於...
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