搜尋結果
共 33 項結果
減重名醫成功減肥25公斤全靠這幾招！不用節食、激烈運動保證健康瘦
...3至4次。同時，他也善用零碎時間，例如爬樓梯，短短3分鐘就能提高代謝率。 維持體重的飲食運動策略當體重成功降到69公斤後，李唐越進...
減重後又復胖卻「難瘦」？醫教你3招重回健康減重模式 找回苗條身材
...問題，民眾可試試以下3項策略：增加重量訓練以保留肌肉，肌肉是提高代謝率的關鍵。控制血糖並改善胰島素敏感度，可透過攝取足夠纖維和蛋白...
減肥都失敗胖到102公斤 醫教5招50歲男45天狂瘦10公斤，血壓也變正常
...動可以增加代謝率 最推「毛巾操」比超慢跑更有效呂紹達說，想要提高代謝率、增加減重效果的話，一定要動。但是很多人；尤其是胖的人通常沒...
牛奶「這樣喝」竟能減肥降體脂！減肥每天該喝多少牛奶？專家解答
...：包括乳清蛋白和酪蛋白，可以促進肌肉合成，防止減重時流失；並提高代謝率，每日多燃燒80～100卡路里；調節食慾，讓你更有飽足感，減...
早餐推薦吃什麼？美國營養師大推12種食物 防癌、胰島素阻抗、黃斑部病變
...大限度發揮咖啡因的益處，同時減少副作用。而咖啡因也被證明可以提高代謝率和脂肪燃燒，一項研究表示，每天攝取100毫克咖啡因，能幫助人...
提高代謝率 相關搜尋
提高代謝率 相關搜尋
#提高代謝率