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不是運動！這招每天10分鐘助減重 加2祕訣有效瘦身、不復胖
減重只能少吃、多動嗎？研究發現，曬太陽也能幫助減重，有效提高代謝、促進脂肪分解。醫師建議，每天曬太陽10至30分鐘，即可達到...
咖啡可以減肥！每天喝幾杯咖啡最好？咖啡因促進脂肪分解、提高代謝
咖啡因能幫助減肥？營養師王證瑋表示，咖啡因是天然存在於多種植物中的物質，屬於中樞神經系統的興奮劑，常見於咖啡、茶、巧克力
早餐推薦吃什麼？美國營養師大推12種食物 防癌、胰島素阻抗、黃斑部病變
...大限度發揮咖啡因的益處，同時減少副作用。而咖啡因也被證明可以提高代謝率和脂肪燃燒，一項研究表示，每天攝取100毫克咖啡因，能幫助...
天冷總是手腳冰冷？營養師教你吃7種食物練成「暖暖包體質」保護血管健康
...體代謝力。 3.薑黃素能促進血液循環薑黃素可以幫助身體產熱、提高代謝力，而且還有豐富的鐵質，可以促進血液循環，平時可以將薑黃加入...
吃1種油「脂肪狂增3倍」！西班牙人長壽是吃這種油 心血管病風險降23％
...暗藏危機！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，有些油脂能提高代謝、降低心血管疾病風險，但有些油脂卻會讓內臟脂肪狂增3倍之多。...
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