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更年期一定會變胖？醫曝早在「這年齡」就發福 2關鍵不怕代謝率下降
...。 此外，適度運動也是維持體重的重要方法，有助於增加肌肉量、提高代謝率。看更多：45歲後好難瘦？中年女性「做2運動」減肥最有效 ...
變天下背痛大爆發？科學家發現「1運動」能有效改善 找回健康與活力
...。看更多：天天跑步卻瘦不下來？減重醫揭「2關鍵」助防肌少症 提高代謝抗復胖 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供...
45歲後好難瘦？中年女性「做2運動」減肥最有效 她近50歲3個月瘦8公斤
...坐生活方式也使體重管理更具挑戰。這些因素不僅影響體態，還顯著提高代謝異常及心血管疾病的風險。看更多：50歲女快更年期少吃、多動還...
志祺七七曾體重破百靠這樣做瘦到65公斤！醫教降體脂、內臟脂肪妙招
...用儲存的脂肪作為能量來源，從而減少體脂和內臟脂肪。也可以通過提高代謝率和促進脂肪氧化來減少體脂和內臟脂肪。若是效果不佳，也可以求...
用吃的能預防運動後肌肉痠痛！4食物最好 專家曝躺著不動反而會更痛
...。看更多：天天跑步卻瘦不下來？減重醫揭「2關鍵」助防肌少症 提高代謝抗復胖 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供...
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