搜尋結果
編輯精選
看更多
共 1 個結果
共 100 項結果
天天跑步卻瘦不下來？減重醫揭「2關鍵」助防肌少症 提高代謝抗復胖
很多人認為跑步是一種有效的減重方式，嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，事實上，單靠跑步來減重可能並不如預期般有
你是膏人、脂人還是肉人？這種人心血管病風險高！中醫曝3體型瘦身關鍵
...加入活血、除濕的藥材如艾葉、澤蘭、大風草等，以促進血液循環、提高代謝。看更多：小腿粗、肚子大又好想睡 竟是「假胖」！中醫1茶、5...
「月經周期」也能成為瘦身助力！營養師教你經期「這樣吃」配運動瘦成閃電
...快速的黃金燃脂期，可以攝取含有咖啡因的食物，如咖啡、茶等，以提高代謝力。三餐也要充足攝取膳食纖維，如燕麥、地瓜葉等，增加飽足感。...
瘦小腹捷徑！1天3分鐘找回纖細腰腿 越討厭運動做深蹲效果越好
...；第二是沒辦法局部變瘦。仰臥起坐不會用到肚子上的脂肪，也不會提高代謝率，所以肚子瘦不下去是必然的。看更多：燃脂瘦小腹快吃6種食物...
「這時間」運動CP值超高！能穩血糖還能降低心臟病與死亡風險
...隊認為，晚間運動較有益是因為晚上的體溫較高，而較高的體溫可以提高代謝，使肌肉組織更為靈活，神經傳導更為活躍，進而達到較好的運動表...
提高代謝 相關搜尋
