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肩膀卡卡痠痛？日醫1招伸展操 鬆開沾黏肩胛骨超有感
...拉3次。 步驟1手臂保持彎曲，抬高手肘，手掌在鎖骨附近輕輕握拳。先將雙肘抬到比肩膀還高的位置，讓雙手在鎖骨附近輕輕握拳，再...
突然抱不起孩子 手好痛！醫曝媽媽手是這個部位用力太凶 改變習慣這樣做
...st進行初步評估。測試步驟如下：將大拇指放入其餘四指中，像是握拳但大拇指包在裡面。將手腕向小指方向（尺側）彎曲。觀察手腕拇指...
母親節護手指南！這些症狀是「媽媽手」警訊 4招幫你預防問題纏身
...。 4.多做伸展 舒緩緊繃的肌腱可以每天多花個幾分鐘，將手掌握拳，再張開，進行手掌的開合運動，或輕柔按摩痛點，可以舒緩緊繃的...
對方是不是講真心話？看肢體語言就知道！3情況代表正在說謊
...方不太想和你交談、想要趕快回家等等。 手掌也會透露真實想法 握拳代表無法同意另外，除了下半身之外，位於上半身末端的手掌，也很...
2025立夏習俗：立夏吃什麼、補老爸意思？節氣禁忌指南
...，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間；而少府穴位於手掌心，握拳時小指與無名指指端的中間，只需輕輕按摩這些穴位，每天按3到5...
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