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異物梗塞／異物梗塞急救怎麼做？CPR步驟和自救方法
...物，應於目視下移除異物。 如果患者可以站立，從背部環抱。一手握拳，虎口向內置於肚臍上方。另一手抱住拳頭並握緊。兩手快速向上向...
吃東西噎到怎麼辦？醫教你用3步驟自救 遇到「1情況」別猶豫快掛急診
...頭，然後把拳頭放在肚臍上方，胸骨下方的位置。接著用另一隻手緊握拳頭，用力向內上方擠壓拳頭，模仿字母“J”的形狀。重複這個動作...
「這族群」恐是蕁麻疹高發群！中醫教你按摩4穴位舒緩搔癢不適
...站立時雙手自然下垂於大腿外側，中指尖碰到的部位即是。可用雙手握拳敲打或指腹揉按，具疏散風邪、舒筋活絡功效。 ●曲池穴曲池穴...
滑手機低頭60度 頸椎壓力27公斤！醫揭脊椎減壓3祕訣 正確姿勢這樣做
...不只影響肩頸部，還可能壓迫手臂的三角肌、二頭肌、三頭肌，影響握拳功能；嚴重時椎間盤還可能破裂、壓迫神經。 鄭均洹主任舉例，一...
葉子老師超慢跑怎麼做？超慢跑節拍器推薦？2025最新超慢跑攻略
...打開與肩同寬，腳尖要向前，腳尖不要歪，重心在前面。 接著雙手握拳開始擺動，後腳跟微微提起跑步即可，但如果膝蓋會痛、無力者，則...
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