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名醫不藏私分享最強護心術！早晚5分鐘 疏通心血管、保護心臟
...（木生火）。這個動作可以幫助疏通肝膽經，穩定情緒。首先，雙手握拳，左腳向右前方跨一步，膝蓋交疊。接著，左手放鬆，掌心朝上，緩...
預防失智從手指開始！專家授2招 想到就能做 零門檻超輕鬆
...自示範2招簡單易學的手指操，適合在家隨時練習： 1.基礎交替握拳操步驟：左手握拳時將拇指包覆在內，右手握拳時讓拇指露出在外，...
林俊傑自曝心臟病！醫揭心衰警訊，日常3穴道自救養心
...到更好的效果。 強心、避免血管老化穴位按摩：膻中穴、勞宮穴、握拳鬆拳強心臟。 第三招則是「漸進式肌肉放鬆法」。對於心衰竭或腳...
胸悶反胃火燒心？2穴位搭1茶飲舒緩不適
...！這種口香糖才有效 最佳時機曝 內關穴屬於心包經的穴道。當手握拳時，在距離腕橫紋下方3指寬的手腕中間明顯凹陷處，就是內關穴。...
55歲學蝶式、60歲奪2獎牌！氣功名師靠3招 勇奪世壯運一銀一銅
...肺活量。 雙腳張開，雙膝微蹲，雙手抬高至胸前向前推，再將雙手握拳並回收，接著將雙手向兩側展開，再次握拳收回，重複7次後，慢慢...
