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排骨湯加「1物」秒變降火排濕神湯！中醫教你夏季養生 調理心神不可少
...適當的運動也是立夏養生的重要一環。羅可雯介紹傳統八段錦中的「搖頭擺尾去心火」動作，能有效疏通心腎經絡，緩解心火過旺的功法。具體操作是開...
武醫八段錦調息功效顯著！簡單動作助「排毒延壽」
...頭按掌的重要性就在於拉開整條脊椎到腦幹。（圖／蘋果屋提供） 搖頭擺尾去心火腎經、膀胱經的排毒心臟被包覆在五片肺葉之下、橫膈膜之上，如一...
天冷就關節痠痛？中醫4招緩解不適 1藥膳湯「補血顧筋骨」葷素都能用
...托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攥拳怒目增氣力、背後七顛百病消。看更多：氣...
「中暑」別只會刮痧！中醫教2神穴幫你緩解不適 中「陰暑」刮痧也沒用
...乾、心煩易怒、失眠、大便祕結。中醫養生學著名的八段錦，其中「搖頭擺尾去心火」，此一式透過頸部、肩部、腰部和臀部等部位的柔軟運動及氣機導...
入秋之後小心這些疾病來報到！名醫傳授「養生」7招：吃大蒜、顧鼻子、戒西瓜…
...、水梨、柚子、甘蔗都不錯。延伸閱讀：秋天練八段錦滋陰養生 「搖頭擺尾去心火」通經絡促代謝 ◎第五招、練靜心：除心浮氣躁對治心性上浮躁，...
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