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1招提升免疫力！「大掌擊」活化全身細胞 護心肺顧腸道、改善手腳冰冷防便祕
... 大掌擊❶大掌擊時，手肘、手臂完全水平伸直於身體兩側，同時做擴胸動作。❷雙手約與肩膀等高，並向後伸展至極限。❸雙手掌同時向前方合...
音樂才子王力宏開唱前必做這運動 醫師大讚：可護嗓及強健肺功能
... 如果擔心沒學過太極拳，怕練不好，周百謙說，像瑜珈也可以藉由擴胸動作、腹式呼吸來讓橫隔膜擴張，也是不錯的聲量復健運動，而快速的運...
改善五十肩 治療師傳授３招彈力帶運動
...頭向上仰，手拉彈力繩往左右伸展。 向外擴胸雙手拉開彈力繩，做擴胸動作。 背後垂直伸展1.雙手放背後，將彈力繩上下拉開。右手不動，...
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