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瑜伽前後「這樣吃」燃脂又瘦得快！專家揭密黃金補給最佳時機
...組合不僅能加速肌肉修復，還能減輕疲勞和肌肉痠痛，長期堅持更能改善體態線條。 不同瑜伽練習時段 適合不同的飲食搭配高敏敏提醒，不同...
等電梯、吹頭髮也能瘦！醫師也在做8個「不流汗小動作」照樣燃脂
...換運動服，只要改變日常習慣、把握瑣碎時間，就能慢慢提升代謝、改善體態。看更多：只要曬太陽就能改善心律不整？醫曝「背部養心法」效果...
減重找中醫有用嗎？按壓穴道有助促進代謝 「這時間」效果最佳
...，哪一種方法最適合自己，需要試了才知道。中醫減重也有主張，能改善體態5穴位沒有侵入性，不妨試試。尤其在一個時間按壓效果最好。 肥...
三鐵女神賈永婕用核心肌群來舞獅！醫曝平常有練才辦得到 這樣吃增肌減脂最有效
...等問題，使人看起來比實際年齡更顯老態。透過鍛鍊核心肌群，可以改善體態、收緊腹部，讓身形更加挺拔有精神。舞龍舞獅表演中，許多動作需...
運動前後吃什麼？吃對2食物瘦更快！醫揭成功增肌減脂原則 運動效果加倍
不少人透過運動來改善體態，但卻不知道運動前、運動後要吃什麼，才能達到最佳效果？醫師指...
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