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高強度間歇運動可幫助減重？國健署：只能改善體態！
...天天慢跑卻瘦不了？想變瘦、減脂效果最好的運動是… HIIT可改善體態高強度間歇運動（High Intensity Interva...
陳妍希跑步腿卻變更粗！營養師：光是運動看起來會更腫，1道減醣減肥料理讓妳有雙修長美腿
...，在臨床減肥門診中，常有許多女性認為狂運動可以增肌減脂，達到改善體態的瘦身效果；事實上，過度運動沒有做好熱身、收操伸展、按摩放鬆...
肩帶常滑落、領口偏一邊…11個小狀況暗示你身體「歪斜」了
...，有將近70%肥胖者、中老年人都有膝關節問題。因此，想預防、改善體態歪斜的健康危機，首先要提升肌力。好比膝關節疼痛者，應加強大腿...
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