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1動作吃出「易瘦體質」還穩血糖！專家授慢食減重3重點成功法
...友！ 專注用餐有訣竅 從每口咀嚼20到30下開始張志宇提到，改變習慣雖然不容易，但民眾可以從簡單的步驟做起。例如在用餐時應放下手...
不只腰變粗 他還煩惱冒出「這個」！醫揭4招祕訣逆轉勝
...特別是已有肥胖、代謝異常、疲勞、情緒低落者，務必從以下4方面改變習慣： 改變飲食習慣：減少食用精緻澱粉與過度加工品，控制糖分攝取...
突然抱不起孩子 手好痛！醫曝媽媽手是這個部位用力太凶 改變習慣這樣做
產後媽媽很忙，一邊要讓身體慢慢復元，一邊要擔起照顧新生兒的繁重任務，如果有家人能輪替幫忙，那就能好好坐月子。相反地，沒有
「塑膠腦」有解！2益生菌防塑膠微粒傷腦罹癌 快從6食物攝取
...代表我們不需要昂貴的醫療技術，也不必等待未來的科學突破，只要改變習慣，挑選適合的益生菌，就能為自己的健康把關。 ◎ 圖片來源／達...
壯世代「少做1事」肌肉加速流失！52歲醫師改變習慣 肌力驚人提升
...練，藉此強化肌肉與骨骼。你準備好開始動起來了嗎？ 52歲醫師改變習慣 運動6年肌力大提升今年52歲的整形外科專科醫師王祥亞，從醫...
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