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擔綱世壯運聖火代表！黃仁勳曝最愛這運動 專家：練反應、專注與合作
...也讚嘆：「只是一個運動，竟能帶給人生這麼大的好處！」 桌球是敏捷性與速度訓練 可提升反應能力現任中國文化大學體育學系運動教練研...
疫情升溫進入社區感染，讓你焦慮？4種「減壓」運動對大腦也好
...激素腦內啡，讓人產生幸福感。‧能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性，具有減壓醒腦的功能。‧能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力，增強全...
一天之中什麼時間運動，燃脂效果最好？
...效果要看不同的需求，如果是想追求運動的表現，有研究證實，針對敏捷性、爆發力的表現來說，下午２點至３點的效果最好，為什麼下午的時...
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